Al fin nos conocemos en persona! Hace pocos días inauguré mi canal de Youtube y quiero compartir contigo tutoriales que te servirán de ayuda para poner en práctica hábitos muy saludables y reveladores.
Hoy te traigo el primero de los estiramientos de los cinco elementos que, según la Medicina Tradicional China (MTC) componen nuestros cuerpos físico, emocional y mental.
Se trata del Elemento Metal, representado por el Pulmón y el Intestino Grueso. Estos alcanzan su pico máximo de energía entre las 3 am y 7 am porque es el horario en el que se desintoxican y limpian estos dos órganos.
Si te ocurre que te despiertas por la noche entre las 3 y las 7 am y no puedes volver a dormir, practica este estiramiento que te muestro en el video y lograrás relajar tu cuerpo hasta conciliar de nuevo el sueño.
También puedes practicarlo a diario como rutina preventiva y alcanzarás más y más elasticidad y armonía en tu organismo y emociones.
Comparte esta nota con quienes consideres oportuno y no dudes en consultarme por éste y otros temas que con gusto te responderé a la brevedad posible. Puedes dejar tus comentarios si gustas al pie del presente artículo.
Saludos cordiales,
Mariel Alabarcez
Terapeuta Zen Shiatsu
Desarrollo Personal
CABA, Argentina