LOS GRUPOS SANGUÍNEOS Y LA ALIMENTACIÓN (parte séptima y última)

Y siguiendo con el extracto de las dietas apropiadas para cada grupo sanguíneo, aquí les dejo los correspondientes a los grupos A, B y AB:

ALIMENTOS QUE FAVORECEN LA PÉRDIDA DE PESO PARA EL GRUPO A


Aceites vegetales: contribuyen a una digestión eficiente, impiden la retención de líquido.
Alimentos de soja: contribuyen a una digestión eficiente, se metabolizan rápidamente.
Vegetales: contribuyen a un metabolismo eficiente, favorecen la evacuación intestinal.
Ananá/piña: mejora la utilización de las calorías, favorece la evacuación intestinal.


ALIMENTOS QUE FAVORECEN EL AUMENTO DE PESO PARA EL GRUPO A


Carne: deficientemente digerida, almacenada como grasa, incrementa las toxinas digestivas.
Alimentos lácteos: inhiben el metabolismo de los nutrientes.
Habas: interfieren con las enzimas digestivas, retrasan el ritmo metabólico.
Trigo (en exceso): inhibe el ritmo metabólico, inhibe la eficiencia insulínica, empeora la utilización de las calorías.


ALIMENTOS QUE FAVORECEN LA PÉRDIDA DE PESO PARA EL GRUPO B

Vegetales de hoja verde: favorecen la eficiencia metabólica.
Carne: favorece la eficiencia metabólica.
Huevos/productos lácteos: favorecen la eficiencia metabólica de bajo contenido graso.
Hígado: favorece la eficiencia metabólica.
Té de palo dulce (*): contrarresta la hipoglucemia.


(*) Jamás tome suplementos de palo dulce (orozuz) sin una supervisión médica. El té de palo dulce es aceptable.


ALIMENTOS QUE FAVORECEN EL AUMENTO DE PESO PARA EL GRUPO B

Maíz: inhibe la eficiencia de la insulina, retarda el ritmo metabólico, causa hipoglucemia.
Lentejas: inhiben la asimilación apropiada de nutrientes, afectan la eficiencia metabólica, causan hipoglucemia.
Maní: afecta la eficiencia metabólica, causa hipoglucemia, inhibe la función del hígado.
Semilla de sésamo: afecta la eficiencia metabólica, causa hipoglucemia.
Trigo sarraceno: inhibe la digestión, afecta la eficiencia metabólica, causa hipoglucemia. 

ALIMENTOS QUE FAVORECEN LA PÉRDIDA DE PESO PARA EL GRUPO AB

Tofú: promueve la eficiencia metabólica.
Pescados: promueven la eficiencia metabólica.
Lácteos: mejoran la producción de insulina.
Verduras: mejoran la eficiencia metabólica.
Alga marina: mejora la producción de insulina.
Ananá/piña: facilita la digestión, estimula la evacuación intestinal.


ALIMENTOS QUE FAVORECEN EL AUMENTO DE PESO PARA EL GRUPO AB

Carnes rojas: deficientemente digeridas almacenadas como grasa.
Alubias: inhiben la eficiencia insulínica, causan hipoglucemia, retardan el ritmo metabólico.
Poroto/frijol/judía de media luna: inhibe la eficiencia insulínica, causa hipoglucemia, retarda el ritmo metabólico.
Semillas de sésamo: causan hipoglucemia.
Maíz: inhibe la eficiencia insulínica.
Trigo sarraceno: causa hipoglucemia.
Trigo: retarda el metabolismo, uso ineficiente de las calorías, inhibe la eficiencia insulínica.


del libro LOS GRUPOS SANGUÍNEOS Y LA ALIMENTACIÓN del Dr. Peter D’Adamo